JAK ŻYĆ ZDROWO
Jak żyć zdrowo i świadomie?
Jakie życie warte jest przeżycia? Takie, w którym gości pełna równowaga. By ją osiągnąć, należy każdemu obszarowi naszego życia poświęcać równie dużo uwagi. Tylko zdrowe, zadbane ciało może być domem dla umysłu. Tylko umysł, o który się odpowiednio troszczymy może pomóc nam w walce o zdrowe ciało.
Dlatego też tematem tej audycji było świadome, zdrowe życie, w którym gości pełna harmonia. Poprowadził ją Michał Pasterski wraz z wyjątkowymi gośćmi – Karoliną i Maciejem Szaciłło – autorami bloga MEDYtuJEMY, propagatorami zdrowego stylu życia. Ich wielką pasją jest gotowanie w zgodzie z naturą, podróże oraz joga i medytacja.
Audycja do pobrania na stronie: https://lifearchitect.pl/audycje/audy…
Jak żyć zdrowiej dzięki oddechowi?
Jak dzięki oddechowi poprawić przyswajanie pokarmów, zniwelować stres, zwiększyć poziom zadowolenia z życia seksualnego? W ciągu doby wykonujemy średnio aż 20 tysięcy wdechów i wydechów. Nabieramy powietrza odruchowo, a każdy jego haust ma wpływ na zdrowie, nastrój, samopoczucie, pracę organów wewnętrznych a nawet wygląd. Niestety zdaniem naukowców, aż 90% z nas żyje w stanie chronicznego niedotlenienia!
doświadcz więcej na grzegorzpawlowski.com
ZDROWE ODŻYWIANIE
Jak znaleźć właściwy kierunek w drodze do zdrowego odżywiania?
Z Ksenią Nowak rozmawia Agata Litwińska.
Podcast #CIAŁOWANIE
Jak przestać zajadać emocje?
Z Beatą Nowicką-Misiewicz rozmawia Agata Litwińska.
Podcast #CIAŁOWANIE
O zaburzeniach odżywiania, wstydzie i odwadze
Z Joanną Chmurą rozmawia Agata Litwińska
Podcast #CIAŁOWANIE
Dieta pudełkowa
Andrzej Tucholski: Czy dieta pudełkowa to coś fajnego? Komu się przyda? Czy warto zainwestować w to pieniądze, a jeśli tak, to w jakich wypadkach? No i czemu akurat Apet’Eat? Bo pyszni 🙂
więcej na kanale YT Andrzej Tucholski
Post przerywany
Beata Pawlikowska: Opowiem dzisiaj czym jest post przerywany, jak go stosować, co można pić podczas postu oraz o jego zaletach, takich jak: zmniejszenie stanów zapalnych, poprawa przemiany materii, przypływ energii, odmładzanie, utrata wagi, reguluje poziom cukru we krwi i ciśnienie krwi, poprawa koncentracji i pamięci, ochrona przed cukrzycą, chorobami serca, nowotworami, chorobami neurodegeneracyjnymi. Istnieje kilka odmian postu przerywanego, ja stosuję „time restricted feeding”, czyli „karmienie ograniczone czasowo”.
dowiedz się więcej na kanale YT Beata Pawlikowska
Co jem przez cały dzień
Beata Pawlikowska: Co jem przez cały dzień. Budzę się między piątą a szóstą rano bez budzika, wstaję, wychodzę na dwór przywitać się ze światem. Po powrocie zaczynam od szklanki wody i zielonej herbaty. Śniadanie jem mniej więcej po dwóch godzinach, lunch okolo 13.00, kolacji nie jem w ogóle. Co jem i o której godzinie, jak to przygotowuję i czego unikam.
dowiedz się więcej na kanale YT Beata Pawlikowska
Jak przestać niezdrowo jeść
Beata Pawlikowska: Czy masz problem z utrzymaniem zdrowego stylu życia? Czy zdarza ci się sięgnąć po coś, o czym wiesz, że jest niezdrowe i może ci zaszkodzić? W tym filmie opowiadam o tym czym jest mikrobiom, o dwóch smokach żyjących w naszych wnętrznościach oraz o tym czym karmić dobrego smoka, żeby zachować zdrowie i siłę.
dowiedz się więcej na kanale YT Beata Pawlikowska
Jedz mniej
Beata Pawlikowska: Czy jesteś jak zebra na sawannie i pasiesz się przez cały dzień? Ja też kiedyś tak robiłam, bo uważałam, że „nie mogę być głodna”, więc ciągle coś podjadałam. I ciągle byłam zmęczona, ale nie rozumiałam jak jedzenie wpływa na poziom energii. Teraz powiem Ci, że jeśli chcesz mieć więcej energii, to JEDZ MNIEJ!
SKUTECZNE I ZDROWE ODCHUDZANIE
Schudnij jak ja
O swoim doświadczeniu z odchudzaniem opowiada Mateusz Grzesiak.
więcej na kanale YT Mateusz Grzesiak
Z otyłości się nie odchudzisz – otyłość się leczy!
Z Natalią Horodko rozmawia Agata Litwińska.
Podcast #CIAŁOWANIE
Jak schudnąć?
O coachingu dietetycznym opowiada dietetyk Katarzyna Dul.
MEDYCYNA ŁĄCZĄCA CIAŁO, UMYSŁ I NATURĘ
Dolegliwości na tle nerwowym
Beata Pawlikowska: Ania miała klucie w płucach, wysypkę, a potem kołatanie serca – wszystkie zdiagnozowane jako dolegliwości na tle nerwowym. Jak poradzić sobie z emocjami?
Antybiotyki
Marcin Przybyłek: Antybiotyki, antybiotykooporność, bakterie i wirusy. Dlaczego lekarze tak chętnie stosują antybiotyki i ile jest tych preparatów wokół nas.
więcej na kanale YT Marcin Przybyłek
Medycyna chińska
O Medycynie Chińskiej i mądrości, która z niej płynie-rozmowa z Olgą Baran (1)
Podcast #CIAŁOWANIE
Medycyna chińska
O Medycynie Chińskiej i mądrości, która z niej płynie-rozmowa z Olgą Baran (2)
Podcast #CIAŁOWANIE
Medycyna chińska
O Medycynie Chińskiej i mądrości, która z niej płynie-rozmowa z Olgą Baran (3)
Podcast #CIAŁOWANIE
Medycyna chińska
O Medycynie Chińskiej i mądrości, która z niej płynie-rozmowa z Olgą Baran (4)
Podcast #CIAŁOWANIE
Medycyna chińska
O Medycynie Chińskiej i mądrości, która z niej płynie-rozmowa z Olgą Baran (5)
Podcast #CIAŁOWANIE
HOMEOPATIA
Homeopatia
Beata Pawlikowska: Kilka dni temu w dżungli miałam pierwsze doświadczenie z homeopatią.
DŁUGOWIECZNOŚĆ
spowolnić starzenie się
ZIMNO DLA ZDROWIA
Efektywność i energetyczny HAJ. Czy metoda Wima Hofa działa?
Klaudia Pingot: Czy istnieje jakiś naturalny sposób na szybkie podniesienie swojej efektywności, koncentracji, dziennej energii i lepsze samopoczucie? W tym filmie przedstawiam swoje eksperymenty metody Wima Hofa. Jak zadziałała na mnie? Co mi dała? Czy warto taki nawyk zastosować w swoim życiu? A co jeśli nie lubisz zimna? Wszystko wyjaśnię w tym wideo.
więcej na kanale YT Klaudia Pingot SpecBabka
Wim Hof o zdrowiu
0:00 Medyczne korzyści Metody Wima Hofa 2:37 Dlaczego oddychasz nieprawidłowo? 4:00 Choroby cywilizacyjne i psychiczne 5:56 Układ immunologiczny 7:35 Stres negatywny i pozytywny 9:55 Manipulacja reklam 11:56 Czy Wim Hof lubi zimno? 14:20 Jaka jest misja Wima Hofa? 16:16 Dlaczego Wim Hof wybrał Polskę?
więcej na kanale YT Marcin Osman
Jak zimny prysznic wpływa na psychikę?
Czy warto codziennie brać zimny prysznic?
więcej na kanale YT Psychologia w kadrze
ZDROWY RUCH
Jak zapewnić zdrowy ruch przy wykonywaniu codziennych czynności w domu?
Agnieszka Kobylańska, propagatorka zdrowego stylu życia, joginka, nauczycielka pilates i pierwsza w Polsce certyfikowana nauczycielka aerial jogi w rozmowie z Beatą Wasiluk podpowiada jak wykorzystać codzienne czynności domowe, aby zapewnić sobie dawkę zdrowego ruchu.
więcej na kanale YT Kobiety i moc
PIELĘGNACJA CIAŁA
Toksyczne składniki w szamponach
Żeby mocno się pienił, ładnie pachniał, żeby doskonale wygładzał, żeby można było go długo przechowywać, żeby miał odpowiednią konsystencję, do szamponów, odżywek i innych kosmetyków dodaje się wielu chemicznych substancji, także toksycznych, które zatruwają organizm, blokują komórki, przyśpieszają wchłanianie innych toksyn albo wywołują nowotwory.
więcej na kanale YT Beata Pawlikowska
ZDROWIE NA RÓZNYCH ETAPACH ŻYCIA KOBIETY
Poród – wyprawa w nieznane
Zapraszamy do romowy o wspieraniu kobiecej mocy w czasie porodu z perspektywy douli. Nasz gość to Iza Sztandera – dyplomowana doula ze Stowarzyszenia Doula w Polsce, promotorka karmienia piersią, instruktorka masażu dziecięcego, doradczyni noszenia ClauWie, a przede wszystkim doświadczona i aktywna mama trójki dzieci.
W rozmowie dzieli się piękną metaforą porodu – wyprawy w nieznane. Rozmowę prowadzi Kaja Kozłowska
więcej na kanale YT Kobiety i moc
ZDROWY ODPOCZYNEK I SEN
Jak zadbać o DOBRY SEN? 4 Kluczowe zasady!
Jak zadbać o zdrowy odpoczynek i sen…
więcej na kanale YT Przeciętny Człowiek
KŁAMSTWO na temat SNU w które wierzysz – Sztuka spania i wstawania
Jak spać krótko i się wyspać ? Ile godzin spać ? Jak wyspać się w krótkim czasie ? Jak poprawić jakość snu ? Na te pytania szukałem odpowiedzi w książce Sztuka spania i wstawania – Mateusz Karbowski
więcej na kanale YT Nieprzeciętne Życie